Вредно ли сидеть нога на ногу: 60 фото

Длительное сидение в позе нога на ногу может оказывать давление на нервы, что может вызвать онемение, покалывание и дискомфорт. Негативное влияние на в этой позе оказывается на седалищный нерв - крупнейший нерв в организме, который проходит от нижней части позвоночника через ягодицы и бедра до стопы.

сдавливание малоберцового нерва (приводит к синдрому свисающей стопы, при котором разгибать пальцы уже не получится, а чувствительность голени утратится); асимметрия тела, возникающая из-за несимметричного положения мышц и таза (развивается в случае длительного сидения в одном положении).

В первую очередь необходимо больше двигаться и реже сидеть нога на ногу. Если у вас сидячая работа, то нужно стараться делать перерывы каждый час хотя бы на 5-10 минут. Если есть возможность, то желательно приобрести специальную ортопедическую мебель. Можно попробовать самостоятельно улучшить свое рабочее место.

Нога на ногу? Во многих православных культурах скрещенные ноги («нога на ногу») считается глубоким неуважением. В Западноевропейской культуре табу на скрещенные ноги нет, и у многих вошло в привычку сидеть нога на ногу.

При многочасовом сидении происходит застой крови в венах, особенно если сидеть в позе «нога на ногу». То же самое можно сказать о долгом стоянии на ногах.