Самооценка как формируется: 60 фото

Самооценка формируется в единстве двух составляющих её факторов: рационального, отражающего знания человека о себе, и эмоционального, отражающего то, как он воспринимает и оценивает эти знания, в какой общий итог (а диапазон здесь может быть очень широк – от веры в собственную идеальность до безоглядного самоуничижения ...

Оценка себя и своих возможностей влияет на многие факторы жизни: коммуникации, работа, личная жизнь, время наедине с собой, принятие решений, мотивацию. Если человек уверен в себе, он захочет развиваться, узнавать новое. Если самооценка человека низкая, то страх неудачи может быть выше желания что-то попробовать.

Её формирование происходит в процессе какой-либо деятельности и межличностного взаимодействия. На успешность человеческой жизни, помимо объективных обстоятельств, влияет также уровень самооценки, которая начинает формироваться в дошкольном периоде (3-6 лет), становится устойчивой и меняется с большим трудом.

5 способов повысить самооценку

• Правильно используйте аффирмации Аффирмации — формулы самовнушения — очень популярны, однако у них есть существенный недостаток. ...
• Определите свои области компетенции и развивайте их ...
• Учитесь принимать комплименты ...
• Перестаньте критиковать себя, будьте мягче ...
• Убедитесь в собственной значимости

Низкая самооценка может быть вызвана различными факторами: Травматические события в детстве, такие как насилие или злоупотребление. Негативные комментарии и критика со стороны окружающих. Сравнение себя с идеализированными образами из СМИ.