AstrologyAnna.ru
AstrologyAnna.ru » Женский блог » Витамин п для чего
Витамин п для чего: 59 фото
Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин) фотоснимки
Витамин Р (Рутин) - это еще и компонент Аскорутина. Видеобеседа для ВСЕХ.
ᐉ Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, картинки
Вопросы по теме
Витамин Р предохраняет витамин С от разрушения окислением, укрепляет стенки капилляров, способствует повышению устойчивости к инфекциям, помогает предупреждать и лечить кровоточивость десен. Р-гиповитаминоз ведет к хрупкости, ломкости и нарушению проницаемости мелких сосудов (капилляров).
С осторожностью следует применять рутин для беременных женщин или кормящих грудью.
В основном содержатся в тех же фруктах и овощах, что и вышеупомянутый витамин: черноплодной рябине, черной смородине, вишне, темной черешне, айве, гранатах, цитрусовых, укропе, моркови, свекле, белокочанной капусте, картофеле. Суточная потребность организма взрослого человека в витамине Р составляет 35-50 мг.
О недостатке рутина и других флавоноидов могут сигнализировать:
- боли в суставах конечностей, чаще при ходьбе,
- утомляемость и слабость,
- темные круги под глазами,
- кровоточивость десен,
- частые носовые кровотечения,
- мелкие кровоизлияния под кожей на участках, испытывающих даже небольшое давление.
Из овощей витамин Р есть в капусте, томатах, петрушке, укропе, кинзе, зелёном салате, стручковом перце. Некоторые напитки тоже содержат витамин Р – это чай, кофе, живое пиво, вино.
Рутин (витамин P) в капсулах 90 капсул со
Видео галерея
Биофлавоноиды (Витамин P). Польза и действие на организм.
ТОП-5 продуктов с витамином PP
Рутин витамин P с сайта iHerb
Благомин Витамин P (рутин) капсулы 30 мг 90 фотоизображения
Анна Хрусталева
Я Анна, профессиональный астролог и любитель космических загадок.Тут вы найдёте точные ежедневные гороскопы, глубокие натальные карты и увлекательные астрологические прогнозы. Расскажу, как планеты влияют на вашу жизнь, помогу разобраться в совместимости знаков и найти ключ к самопознанию через звёзды. Готовы раскрыть тайны своей судьбы? Давайте вместе заглянем в звёздное небо!
Читайте также
Комментарии (0)