Как не бояться летать: 59 фото

И что с этим делать?

1. Уменьшайте значимость своего страха Чаще всего уровень тревоги, испытываемой аэрофобами, несоразмерен реальной опасности и вероятность негативного сценария чрезмерна. ...
2. Не опаздывайте Постарайтесь выспаться и свести до минимума стресс перед полётом. ...
3. Удобно одевайтесь ...
4. Собирайте информацию

10 советов, как избавиться от страха летать на самолетах

1. Старт без стресса Сведите до минимума стресс перед полетом. ...
2. Выбрать свое место ...
3. Удобно одеться ...
4. Довериться профессионалам ...
5. Развлечься и отвлечься ...
6. Больше жидкости ...
7. Не засиживаться ...
8. Найти собеседника

Лечение аэрофобии. Наиболее эффективный на сегодняшний день способ лечения расстройства — метод психотерапии. Хорошо себя зарекомендовали три направления — гипноз, НЛП (нейролингвистическое программирование) и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).

Боязнь полётов делает невозможными путешествия в отдалённые уголки мира, лишает карьерного роста с поездками в важные командировки. Расскажу, как успокоить себя перед полётом и что делать с аэрофобией. Поможет в этом наш приглашённый эксперт — практикующий клинический психолог Виталий Сидняев.

По данным Гарвардского университета, вероятность крушения самолета –– 1 к 1 200 000, а вероятность стать жертвой авиакатастрофы — 1 к 11 000 000. Шансы погибнуть в автокатастрофе –– 1 к 5000. Самолеты способны долетать до места назначения даже при отказе одного двигателя.